这场疫情，改变了我们的生活，原本假期间家长只管孩子的吃喝玩乐，让他开心轻松度过假期。假期结束，各自回到自己的轨道运行，皆大欢喜。可是面对停课不停学，开学延期，什么时候能开学谁也不知道。学生学习不能落下，新时代的网络派上了用场，老师成了主播，家长成了班主任，学生在家也能上课。可问题来了，学生只要在家，他的感觉就是还没有开学，还没适应，现在一下要开始上网课，一部分孩子会出现不适应的情况该怎么办呢？ 可能出现的问题 孩子起不了床、就算起床了也无精打采，好不容易起床了，准备上课了，但好半天也进入不了状态，每天生活学习没有规律。上个网课注意力不集中，易受干扰，一不留神，心都不知飞到哪儿去了。 疫情期间，每个人的生活节奏都被打乱，这个时候需要家长和孩子一起讨论协商，制定计划。一起制定作息时间表，一家人每人一份，相互监督，相互奖罚。而不只是家长为孩子制定计划。家长需要从抚养者转变为孩子的教育者、倾听者、朋友甚至是学习者。比如孩子上网课时出现走神、打瞌睡等情况，首先应给与理解，并一起寻找解决问题的办法，允许孩子提出自己的想法和意见，一起去解决问题，并给孩子足够的时间去解决问题，而不是一味的要求和责备。 看到电子产品眼睛都会亮，易受电子产品的吸引。比如电视、平板电脑、手机等电子产品的使用频率较高。又生怕他上了网课又玩电子产品，会不会对眼睛伤害很大哦？ 现在是网络的时代、信息的时代，我们每个人都无法避免接触电子产品，并且接触的时间也越来越多，这是这个时代发展带来的改变。而对我们身体带来的影响，一方面要客观看待，而不是一味地将问题归结于孩子身上。另一方面，家长首先要帮助孩子建立正确的世界观，主动引导孩子通过网络和电子产品去获取健康的信息。当孩子了解了足够多健康的信息，见过更加优秀的网络内容，自然就会向着积极地方向去利用网络学习和成长。 除此以外，还应该引导孩子更多的接触自然，建立人际关系，关注更多的现实世界，避免沉迷在虚拟的世界中。 孩子脾气暴躁，火气很大，容易发脾气、进而与家长产生矛盾。嫌家长啰嗦，多说两句就嫌烦，经常为小事情吵架。与此同时，家长看到孩子懈怠、不听话，也会变得更加烦躁，加剧双方的矛盾。 疫情期间，大家宅在家里，感觉无聊、无趣、憋得慌，这是正常的情绪反应。首先，家长要学着控制自己的情绪，不止是与孩子之间，和其他家庭成员之间也应该控制情绪，避免孩子模仿。家长需要学会识别自己的情绪，去留意自己即将发火的信号，并设法减轻自己的焦虑。可以尝试深呼吸，想象愉快的场景，默数或者暂时离开一下，并告诉自己：保持冷静！ 其次家长要表达对孩子情绪的理解和接纳，理解不是口头上的“我理解你，但是你要/应该怎么怎么样”，而是发自内心的包容和接受孩子的问题，并一起去解决。家长的“敌人”不是孩子，问题才是。 另外，每个孩子都有自己独立的想法，家长要学会尊重孩子，尤其是在青春期的孩子，应该当做成人来交流，当做儿童来对待。在青春期的孩子由于其生理和心理发展的不平衡，同龄人 或者朋友的地位往往会超过家长在其心目中的地位，作为家长要客观认识，并支持孩子结交朋友，在疫情期间通过网络电话等方式和朋友交流沟通。 家长要保持包容平和的心态，看到孩子身上的不足时，平静地说出感受或提出希望，要减少并杜绝无意义的唠叨，给他一个安静的做事空间，让他按照自己的计划解决各种问题。应允许孩子有发言的机会，持不同的观点，给孩子必要的申辩机会。 感觉孩子变得消沉了，总将自己关在房间不出来 疫情期间，孩子们正常的学习节奏被打乱，学习压力大，更容易出现各类消极的情绪和行为反应，这个时候来自家人和朋友的心理支持就显得尤为重要。家长内心更平和、更有力量的时候更能支持到孩子。良好的亲子关系可以给孩子增加克服困难的勇气和力量。家长也需要对自己情绪的识别与控制，避免以关心孩子的名义将自己的焦虑情绪传达给孩子。我们需要多多关心孩子的状况，但是要注意不要控制孩子，以免造成逆反心理。给予孩子无条件的积极关注，而不是孩子“做对了”或者“做好了”什么事情才给予关心。如果孩子的状况长时间没有改善，可以向专业机构和官方心理热线咨询求助。