怎么样才算心理健康

　　我们经常能听到心里问题，心里健康的话语，但是怎么样才算是心里健康呢?有没有什么标准呢?郑州市中原区伟凡健康信息咨询中心心理专家给出了心理健康的标杆：

　　1、智力正常：智力正常是生活、学习、工作的基本条件与周围环境取得平衡的心理保证，人的智力划分往往通过智力测验,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定与学习成绩成正比，有的学生智商高，但学习成绩不好，在校的学生90%以上智力水平相等，但是为何有的学生学习好，有的学习不好，关键是情商。智商是成才的基础，情商是成才的关键。情商是指：信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度。情商低的人表现意志不坚强、不能控制自己的情绪、易冲动、做事不规范、任性、不负责任。

　　2、 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力，而不感到过分紧张。

　　3、心情开朗、情绪乐观、心胸豁达、情绪稳定、热爱生活、对工作和学习不是为负担，应视为乐趣，努力把自己才智在学习中发挥出来。

　　4、与人为善、乐于人交往、和同学和睦相处、对同学充满热情、能与同学建立良好的人际关系，对同学尊重、信任、不产生嫉妒、憎恨。

　　5、应变能力强，能适应环境的各种变化。

　　6、控制能力好，没有不良行为、不良习惯和嗜好。不良行为包括：说谎、逃学、不守纪律、顶撞父母和老师、离家出走、痴迷游戏机、网吧等。不良习惯：咬指甲、上课注意力不集中、抽动症 。不良嗜好：吸烟、喝酒。

　　7、学习态度端正：学习时注意力集中、休息时善于放松、睡眠好。

　　8、人格完整：行为举止符合一贯的行为模式，有稳定兴趣。

　　通过上面的心理健康标准，相信大家也对心理健康有了一定的了解。我们要充分了解心理知识，能正确的调节自己的心理状态，有心理困惑不能自我调节时及时找专业的心理医生做心理疏导，保证心理健康。